La nostra metodologia
in pratica
Per aiutarti a sviluppare nuove abitudini di consapevolezza, seguiamo un approccio step-by-step semplice ed adattabile. Grazie all’esperienza dei nostri professionisti e a pratiche basate su dati concreti, ti mettiamo a disposizione strumenti facili da applicare nella realtà di tutti i giorni.
Il nostro team esperto
Professionisti qualificati e appassionati ti accompagnano nel percorso di mindfulness, offrendo competenze diversificate.
Marco Rinaldi
Esperto mindfulness
Competenze
Marco guida sessioni rivolte sia a principianti sia a esperti, puntando a rendere le pratiche semplici e accessibili.
Giulia Costa
Istruttrice meditazione
Competenze
Giulia segue chi desidera integrare la meditazione nella vita di tutti i giorni, offrendo pratiche graduali e supporto motivazionale.
Stefano Leone
Coach consapevolezza
Competenze
Stefano aiuta a identificare ostacoli e punti di crescita, fornendo strumenti pratici per migliorare la presenza mentale.
Valentina Rossi
Facilitatrice benessere
Competenze
Valentina favorisce la creazione di ambienti sereni, guidando attività che promuovono calma e benessere psico-fisico.
Step del percorso di mindfulness
Ogni fase è studiata per aiutarti a integrare la consapevolezza nella tua routine, proponendo sessioni progressive e supporto pratico. Il nostro metodo consente di adattare ogni tappa alle esigenze individuali, offrendo sempre strumenti concreti e monitorando i miglioramenti nel tempo.
Ascolto e analisi esigenza
Iniziamo comprendendo le tue necessità e obiettivi tramite dialogo e ascolto attivo.
Obiettivi
Individuare le priorità e le aree di miglioramento personali.
Cosa facciamo
Dialoghiamo per chiarire aspettative, esplorare desideri e creare un ambiente di fiducia reciproca.
Come operiamo
Utilizziamo strumenti conversazionali e questionari di autovalutazione per identificare le tue esigenze.
Strumenti
Colloqui, questionari, ascolto attivo.
Risultati
Profilo personalizzato con tematiche da valorizzare.
Definizione percorso pratico
Costruiamo una pianificazione su misura che integra pratiche di mindfulness progressive.
Obiettivi
Stabilire un percorso sostenibile passo dopo passo.
Cosa facciamo
Abbiniamo esercizi specifici ai tuoi tempi e livello di esperienza, fornendo esempi concreti.
Come operiamo
Predisponiamo un calendario con sessioni personalizzate e materiali pratici.
Strumenti
Calendari, esercizi guidati, schede di esercizio.
Risultati
Piano sessioni e kit pratico personalizzato.
Sessioni guidate individuali
Segui sessioni one-to-one per applicare le tecniche di consapevolezza in modo efficace.
Obiettivi
Favorire l’acquisizione di strumenti mindfulness nel quotidiano.
Cosa facciamo
Guidiamo sessioni individuali, monitorando progressi e raccogliendo feedback costanti.
Come operiamo
Adattiamo esercizi e frequenza alle risposte osservate durante il percorso.
Strumenti
Strumenti digitali, monitoraggio, feedback diretto.
Risultati
Report evolutivo individuale.
Monitoraggio risultati e follow-up
Valutiamo i progressi in modo continuativo e apportiamo aggiustamenti secondo le evoluzioni personali.
Obiettivi
Ottimizzare i benefici e consolidare le nuove abitudini.
Cosa facciamo
Analizziamo insieme dati e riscontri, intervenendo in caso di difficoltà o nuove priorità.
Come operiamo
Usiamo metriche semplici e feedback regolari per adattare il percorso a lungo termine.
Strumenti
Schede valutazione progresso, raccolta feedback, incontri periodici.
Risultati
Valutazione finale e suggerimenti evolutivi.
Mindfulness con noi e altri
Scopri cosa distingue il nostro approccio nel campo della consapevolezza e gestione dell’attenzione